朝 白米 卵味噌汁 バナナヨーグルト 昼 白米 味噌汁 夜 白米 肉団子 卵焼き キュウリ お腹の調子 痛みなし。

朝 白米 卵落とし味噌汁 バナナヨーグルト 昼 お茶漬け 豆腐 夜 月見うどん ちくわ おやつ みたらし団子 桃ゼリー 脂質20gを超えると再燃率が高くなるみたいなので、それを超えないようにするために食事の日記をつけようと思います。