2018/03/20 vol.17

改めて今までの時間を無駄に消費してきたなと感じたから、毎月何か1ついい習慣なりなんなりを増やしていきたい。

2018/03/19 vol.16

・朝からやけにガスがでる。 ・16時ごろカステラ食べて10分後ぐらいにぐるぐる言い出して下痢。 朝 目玉焼き食パン バナナヨーグルト 昼 セブン サラダチキンプレーン 生たらこおにぎり 夜 白米 味噌汁 お好み焼き さんまの缶詰

今日の食事vol.15

お腹に違和感等があった場合はすぐにメモに書くように。じゃないとしばらく時間が経ったら忘れてしまうから。 ジョイフルのミートソース食った 数時間後にちょっとお腹に違和感があった。 痛み下痢はなし。また体調がいい時に食べる。

やよい軒の「サバの味噌煮定食」食ってみた

結果、下痢しましたw もう一回食ってみてそれでも下痢するならしばらくはやよい軒控えたほうがいいかも。

ラース|中距離で使う技まとめ【鉄拳7FR】

攻め(二択) スカ確 攻め(二択) リスク小 中段:左アッパー、立ち途中RP 下段:生ロー、床掃除、1LP リスク中 中段:フラヒ、立ち途中LP、エルボー、横移動RP、2RP 下段:なし リスク大 中段:なし 下段:奈落 スカ確

今日の食事vol.14 体調普通

体調は特に可もなく不可もなくと言った感じ。 朝 たまご食パン、バナナヨーグルト 昼 こむぎや 月見うどん、かしわおにぎり1つ 夜 白米、味噌汁、ヘルシー麻婆豆腐 さんまの缶詰、目玉焼き 間食 17時 たまごパン 18時 桃ゼリー 体重 夜 44.3kg

今日の食事vol.13 体調良好

朝 脂質5g 目玉焼き食パン バナナヨーグルト 昼 セブン 脂質2gほど サラダチキンハーブ 焼き明太子おにぎり 豆乳バナナ 夜 脂質5g以下 白米 ヘルシー麻婆豆腐 サラダ ひきわり納豆 間食 5g 17時 たまごクリームパン×2 桃ゼリー 体調 軟便1回、体調良好。 脂…

今日の食事vol.12 RedBull腹壊さない!

朝 絶食 昼 くら寿司 たまご×2、まぐろ、サーモン、シメサバ シーチキン巻き、納豆とろろ巻き 夜 白米、味噌汁、チャーシュー風鶏ハム たまご野菜炒め 間食 11時 サラダチキンハーブ 16時 鯖たたきおにぎり、黒蜜団子 22時 RedBull お腹 お通じ二回(軟、下…

今日の食事vol.11

朝 脂質6g 目玉焼き食パン、バナナヨーグルト 昼 脂質8g 親子丼 夜 牧のうどん 脂質4g? 丸天うどん、かしわごはん少し おやつ 6g? 15時 プリン 20時 コーヒー 21時 桃ゼリー 体調 コーヒー飲んだ後下痢。やっぱりコーヒーはしばらくダメみたい。

ブルーライトとは?

可視光線。 紫外線ぐらいの強さ。 身体に与える影響として医学的根拠はない。 ずっと見てると目が疲れる人がいるのは事実。

今日の食事vol.10 脂質とりすぎ!

朝 脂質6g 目玉焼き食パン、バナナヨーグルト 昼 ローソン 脂質6g とまとらーめん、豆乳バナナ 夜 脂質7g? 白飯、味噌汁、目玉焼き、茶碗蒸し、煮物 おやつ 6g? 17時 チョコロールケーキ 18時 みたらし団子 食後 桃ゼリー 脂質計25g ちょっととりすぎた感が…

春麗日記vol.1【ストVAE】

強み ・壁に追い詰めた時の逃がさない力。6立中P振ってるだけで強い。 ・差し合いになった時のリーチの長さ。 反省点 相手を見る余裕がない ➡︎やり込み不足 とっさの対空でない ➡︎ひよってる、やり込み不足 本日のまとめ とにかく圧倒的やり込み不足。 やっ…

ローソンの「とまとらーめん」食べてみた

術後初めてのラーメン。 半分ぐらい食べた。 食べてまだ10分も経ってないから今のところは特に違和感はない。 今日1日は様子見だ。 追記 2時間後ぐらいに少しお腹が痛んだ。張りも少し。 全部食べてたらやばかったかもしれない。

翌日の計画を前日に決めておく

例えばディシディアは1時間、読書は30分とか。 でその日の夜に計画通りにやれたかどうかをチェックする。 何故やれたか、やれなかったかを考えて、次の計画立ての時に役立てる。 無駄な決断は決断力を削るので、あらかじめ決断しておけることはしておく。

今日の食事vol.9 体調◯

朝 バナナ 昼 こまどりうどん 腹八分 丸天うどん 夜 腹9分 白飯 チャーシュー風鶏ハム 卵焼き3つ 味噌汁 おやつ 15時ごろ つぶあんロール 食後すぐ プリン、桃ゼリー 体調 良好。ただ今日は脂質とりすぎた感が否めない。 あと夜いつもほぼ腹一杯食べてるから…

今日の食事vol.8 夜腹痛

朝 腹7分 目玉焼き食パン バナナヨーグルト 昼 セブン 腹7分 サラダチキンハーブ 真鯛おにぎり 豆乳バナナ 夜 腹9分 白飯茶碗一杯 チャーシュー風鶏ハム 味噌汁 卵とカニカマの和え物 おやつ 16時 黒蜜団子、桃ゼリー 体調 夜下痢。食べ過ぎが原因?

サヴァスロが課金ゲーな件について

幸い一発目でバハ引いたけど、レジェンド生成も出来ないのは流石に笑えない。 面白ければシャドバから移るつもりでいたけど、課金しないと自由にデッキも組めないのはいただけない。 あとサヴァスロのいただけない点がもう1つある。 レベル上げが面倒臭いw …

今日の食事vol.7 夜腹痛

朝 卵落とし味噌汁 白米 海苔の佃煮 昼 鶏そぼろ丼 夜 めんくいどう 鶏そぼろ卵釜玉うどん おやつ 12時ごろ ゼリー お腹 晩飯後、下痢。鶏そぼろ丼はよくないかも。もしくは卵の食べすぎ。 しばらくヘルシー食に切り替える。

今日の食事vol.6

朝 卵落とし味噌汁 白米 昼 スライスブール 夜 鶏そぼろ丼 味噌汁 おやつ プリン 18時ごろ みたらし団子 24時ごろ お腹 晩飯後、激しい便意。 鶏そぼろ食べ過ぎが原因?

今日の食事vol.5

朝 白米 卵落とし味噌汁 昼 セブン サラダチキン 明太子おにぎり 豆乳バナナ 夜 白米 中辛麻婆豆腐 ささみとキャベツの和え物 味噌汁 お腹 痛みなし。お通じ普通。

今日の食事vol.4

朝 目玉焼きパン バナナヨーグルト 昼 セブン 納豆巻き サラダチキンハーブ 豆乳バナナ 夜 白米 海苔の佃煮 肉団子 煮物 ささみとキャベツのなんちゃら和え おやつ みたらし団子 黒蜜団子 お腹 痛みなし。お通じもいつも通り。

今日の食事vol.3

朝 白米 肉団子 昼 お茶漬け 豆腐 夜 親子丼 豆腐 お腹 痛みはなかったが、やたらお通じがでた

今日の食事 vol.2

朝 白米 卵味噌汁 バナナヨーグルト 昼 白米 味噌汁 夜 白米 肉団子 卵焼き キュウリ お腹の調子 痛みなし。

今日の食事 vol.1【食事日記】

朝 白米 卵落とし味噌汁 バナナヨーグルト 昼 お茶漬け 豆腐 夜 月見うどん ちくわ おやつ みたらし団子 桃ゼリー 脂質20gを超えると再燃率が高くなるみたいなので、それを超えないようにするために食事の日記をつけようと思います。

お腹の違和感の犯人は...

昨日の出来事。 結論から言うと、コーンフレークが犯人。 昼頃からお腹に違和感がある。 最初は栗饅頭の食べすぎかと思っていた(それも一因ではあったかもしれない)けど、どうもコーンフレークが原因のようで。 調べてみたら、コーンフレークは腹持ちがい…

太刀の兜割、飛び上がった後に△ボタンを押すと...【モンハンワールド 】

△(or◯)ボタン+左スティックを任意の方向に入力すると、 左スティックを倒した方に方向転換して攻撃してくれるんです!! 自分はそれをずっと知らなくて兜割クソじゃね?と思ってましたw たぶん知ってる人からしたら今更?って感じだと思うけど、自分はつい…

【鉄拳7】ラース、左アッパー後の展開

ガード後(-1F) 対右横歩き 生ロー、ホーミング 対バクステ 3RP、ステップインガード

【DBF】18号、ベジータ、セルでいく

とりあえず一人一人コンボ覚えるところからだ。

帰宅!!

解放

PDCAを意識