瞑想始めて約3週間。変わったこと
物忘れ少なくなった
今んとここれ変わったなって実感出来るのはこれくらいかな。
でもこれも瞑想のおかげなのかしっかり睡眠取るようになったおかげなのかよくわからないという。
また何か実感があれば書こう。
2019/02/18 気分が落ち込んでる
お腹の調子が優れない、
おかゆだけでろくに栄養取れてない、
仕事で想定外のことがもろもろあって体も精神もすり減ってる、
部屋が寒い、
いろいろネガティブな事が重なって正直今日は何もやる気が起きない。
こういう時に考え事をしてもろくな事にはならない。
こういう日もあるさぐらいに思っておいてさっさと風呂入って寝るとする。
2019/02/17 いろいろ食い過ぎて腹痛
・昼飯 セブンの唐揚げとかしわおにぎり
・おやつ ピザポテトとファンタ
・間食 かしわおにぎり、明太子おにぎり
・夜 トマトチーズ雑炊
間食のかしわおにぎり食った時点で違和感あったのにトマトチーズ雑炊とか食えばそりゃあ腹も壊すわと。
朝飯、白米のみでもお腹ゆるくなる
割とゆっくり食べても緩くなる。
