「アーリオオーリオ」と「キャベツとアンチョビのソテー」食べて腹痛。 久々にかなり痛いT_T

2017年末にクローン病と診断を受ける。 翌年2018年の2月1日に手術を受ける。 1ヶ月近くの入院を経て退院。今に至る。

朝 白米、鶏そぼろ、ひきわり納豆 昼 巻き寿司5つ、おいなり3つ 間食 いなり、巻き寿司3つ 夜 白米小、赤魚、ブロッコリーの和え物、味噌汁

食事 朝 エレンタール 昼 ウエスト 間食 鯖みりんおにぎり 夜 白米、鶏そぼろ、赤魚、サラダパスタ

食事 朝 白米100g未満、鶏そぼろ、ひきわり納豆、ブルーベリー10個ほど 昼 ドンキ 焼き芋、サラダチキン 夜 白米、レバ刺し一本、味噌汁 ストレス お腹壊すほどのストレス。もともと体調良くなかったのも原因かも？

叔父が無能なあまり20時まで残業。 えぶ◯さんは「また今度でいいですよ」と2度も言ってたのに、叔父は何故か大丈夫ですよの一点張り。 あまりの意味わからなさにやる気も無くなるしストレスでお腹も痛くなるし散々。 この状況を甘んじて受け止めるしかなかっ…

現場からは以上です。

物忘れ少なくなった 今んとここれ変わったなって実感出来るのはこれくらいかな。 でもこれも瞑想のおかげなのかしっかり睡眠取るようになったおかげなのかよくわからないという。 また何か実感があれば書こう。

お腹の調子が優れない、 おかゆだけでろくに栄養取れてない、 仕事で想定外のことがもろもろあって体も精神もすり減ってる、 部屋が寒い、 いろいろネガティブな事が重なって正直今日は何もやる気が起きない。 こういう時に考え事をしてもろくな事にはならな…

・昼飯 セブンの唐揚げとかしわおにぎり ・おやつ ピザポテトとファンタ ・間食 かしわおにぎり、明太子おにぎり ・夜 トマトチーズ雑炊 間食のかしわおにぎり食った時点で違和感あったのにトマトチーズ雑炊とか食えばそりゃあ腹も壊すわと。

お腹 痛みないが違和感あり ストレス 多少 食べ物 バレンタインなのをいいことにヤンヤンつけボーを食べるヴォケムーブ ヤンヤンつけボー美味しい✌️