朝 バナナ 昼 こまどりうどん 腹八分 丸天うどん 夜 腹9分 白飯 チャーシュー風鶏ハム 卵焼き3つ 味噌汁 おやつ 15時ごろ つぶあんロール 食後すぐ プリン、桃ゼリー 体調 良好。ただ今日は脂質とりすぎた感が否めない。 あと夜いつもほぼ腹一杯食べてるから…

朝 腹7分 目玉焼き食パン バナナヨーグルト 昼 セブン 腹7分 サラダチキンハーブ 真鯛おにぎり 豆乳バナナ 夜 腹9分 白飯茶碗一杯 チャーシュー風鶏ハム 味噌汁 卵とカニカマの和え物 おやつ 16時 黒蜜団子、桃ゼリー 体調 夜下痢。食べ過ぎが原因？