１６時ごろ腹下し

原因

恐らく原因は２つ。

昼飯の丸天うどんと、

エネルギー補給用ゼリー飲んだ直後に激しめの運動。

たぶんどっちか片方なら大丈夫だったんだろうけど、２つ重なったのが原因と思われる。

経緯

昼にうちだ屋の丸天うどん食ったあたりから少しお腹に違和感があった。

けどほんとに少々の違和感だったから気にせず仕事（いつもより激しめ）して、

なんの気なしにエネルギー補給用のゼリー飲んでから明らかにお腹が緩くなった。

対策

とりあえず丸天うどんはやめておく。

ゼリー飲むタイミングと配分を考える。