瞑想始めて約3週間。変わったこと

物忘れ少なくなった

今んとここれ変わったなって実感出来るのはこれくらいかな。

でもこれも瞑想のおかげなのかしっかり睡眠取るようになったおかげなのかよくわからないという。

また何か実感があれば書こう。