今日の食事vol.14 体調普通
体調は特に可もなく不可もなくと言った感じ。
朝
たまご食パン、バナナヨーグルト
昼 こむぎや
月見うどん、かしわおにぎり１つ
夜
白米、味噌汁、ヘルシー麻婆豆腐
さんまの缶詰、目玉焼き
間食
17時 たまごパン
18時 桃ゼリー
体重
夜 44.3kg
今日の食事vol.13 体調良好
朝 脂質5g
目玉焼き食パン
バナナヨーグルト
昼 セブン 脂質2gほど
サラダチキンハーブ
焼き明太子おにぎり
豆乳バナナ
夜 脂質5g以下
白米
ヘルシー麻婆豆腐
サラダ
ひきわり納豆
間食 5g
17時 たまごクリームパン×2
桃ゼリー
体調
軟便1回、体調良好。
脂質も抑えめの一日。
今日の食事vol.12 RedBull腹壊さない！
朝
絶食
昼 くら寿司
たまご×2、まぐろ、サーモン、シメサバ
シーチキン巻き、納豆とろろ巻き
夜
白米、味噌汁、チャーシュー風鶏ハム
たまご野菜炒め
間食
11時 サラダチキンハーブ
16時 鯖たたきおにぎり、黒蜜団子
22時 RedBull
お腹
お通じ二回（軟、下痢）
栄養指導受けてきた
わかりやすくてとても良かった。
とりあえず自分に合うものを見つけていくしかないなと再認識。
下痢の原因
下痢はおにぎり食った後だったからおにぎりが原因の可能性。なんかやけに塩きいてたしそのせいかも。
RedBullは大丈夫！
RedBullはちびちび飲めば腹壊さない事が判明！翼を授かった！これで格ゲーも勝てます！
今日の食事vol.11
朝 脂質6g
目玉焼き食パン、バナナヨーグルト
昼 脂質8g
親子丼
夜 牧のうどん 脂質4g？
丸天うどん、かしわごはん少し
おやつ 6g？
15時 プリン
20時 コーヒー
21時 桃ゼリー
体調
コーヒー飲んだ後下痢。やっぱりコーヒーはしばらくダメみたい。
