今日の食事vol.10 脂質とりすぎ!
朝 脂質6g
目玉焼き食パン、バナナヨーグルト
昼 ローソン 脂質6g
とまとらーめん、豆乳バナナ
夜 脂質7g?
白飯、味噌汁、目玉焼き、茶碗蒸し、煮物
おやつ 6g?
17時 チョコロールケーキ
18時 みたらし団子
食後 桃ゼリー
脂質計25g
ちょっととりすぎた感が否めないw
とまとらーめん食べた後は少しお腹が痛んだが、それ以外はなんとか大丈夫な1日だった。
明日からは脂質20g以下をキープできるようにする。
目玉焼き食パン、バナナヨーグルト
とまとらーめん、豆乳バナナ
白飯、味噌汁、目玉焼き、茶碗蒸し、煮物
17時 チョコロールケーキ
18時 みたらし団子
食後 桃ゼリー
ちょっととりすぎた感が否めないw
とまとらーめん食べた後は少しお腹が痛んだが、それ以外はなんとか大丈夫な1日だった。
明日からは脂質20g以下をキープできるようにする。